Você já se inscreveu para a corrida dos 25 anos da Trainer? Se não, está esperando o quê? Clique aqui para saber com fazer a inscrição.
Para quem vai participar da corrida, e para quem não vai também, é sempre bom saber como melhorar o desempenho, certo?
O site Ativo.com fez uma lista com 22 dicas que vão ajudar todo mundo a melhorar a resistência para uma corrida.
Tem de tudo um pouco, como frequência de treinos, alimentação adequada, entre outras coisas.
