As temperaturas já estão mais baixas nos últimos dias e, mesmo com o sol aparecendo em alguns momentos, o frio não tem dado muito trégua.
Para quem gosta de correr, não importa quanto o termômetro está marcando, certo? Manter o treino em dia é essencial o ano inteiro.
Por isso, o site Ativo.com fez uma pequena lista de coisas que você deve evitar ao correr no frio.
Tem desde deixar o aquecimento de lado a correr apenas na esteira.
A lista ajuda, mas não custa nada lembrar que é importante conversar com o seu professor caso haja alguma dúvida, ok?
