Dieta: conheça a arepa
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Você sabe qual é o alimento no título acima? Sim, arepa é um prato tradicional colombiano que pode ser um grande aliado da dieta saudável.

Como está na moda excluir o glúten da alimentação, esta é uma boa opção para substituir o pão francês no café da manhã, por exemplo. Assim como a tapioca caiu na graça de todo mundo, a arepa deve ser a próxima grande protagonista da dieta saudável.

Ela é feita basicamente de milho e água, com uma preparação semelhante à tapioca. Os acompanhamentos podem ser doces e salgados e a arepa acaba tornando-se uma ótima opção para dar uma variada naquilo que você está comendo.

Quer saber a receita? Clique aqui.


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