02/06   Combatendo a obesidade infantil

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Se tem um assunto que realmente preocupa muito pais é a alimentação das crianças. Excesso de açúcar, sal e gordura podem resultar em graves problemas futuros.

Neste sábado, dia 3, é Dia da Conscientização contra a Obesidade Mórbida Infantil, e aproveitamos a data para falar um pouquinho sobre isso.

De acordo com dados do Governo Federal, há 33,5% de crianças entre 5 e 9 anos com excesso de peso. Na adolescência, o número é de 20,5%.

Claro que não defendemos nenhuma dieta radical ou uma prática super intensa de atividades para crianças e adolescentes.

A maior parte dos casos de obesidade mórbida é causada pela alimentação (excesso de açúcar e gordura), sedentarismo e herança genética.

Crianças com excesso de peso e altas taxas de colesterol têm mais chance de tornarem-se adultos com os mesmos problemas, sem contar a pressão alta e diabetes.

A primeira coisa para combater a obesidade mórbida é estimular a mudança dos hábitos alimentares nas crianças.

A prática de exercícios também é fundamental para uma vida mais saudável, inclusive para os mais novos.

Na dúvida sobre qual atividade escolher, converse com um médico e analise as possibilidades.

O Ministério da Saúde tem um Guia Alimentar que tira as dúvidas e dá orientações sobre uma dieta saudável para crianças.

Para ver o guia, clique aqui.


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