06/06   Pilatear é o melhor remédio

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Se tivermos de escolher uma única característica para falar sobre o pilates, talvez aquela que melhor represente a modalidade seja a alegria.

Vocês já repararam que nossas professoras e alunos sempre estão sorrindo e felizes, seja antes, durante ou depois da prática?

Pois é, pilatear é garantia de sentir-se bem e saudável.

O pilates é um método de alongamento que aproveita o próprio peso do corpo durante a execução.

Ele melhora a flexibilidade, força, resistência e qualidade de vida. O melhor de tudo: pode ser praticado por qualquer pessoa.

Outros benefícios são: ajuda na respiração, concentração, equilíbrio, coordenação motora, postura e evita lesões variadas de outras modalidades.

É importante lembrar que bem executada e orientada, a técnica não causa nenhum impacto às articulações ou músculos.

Se você nunca fez pilates, basta começar devagar e ir seguindo o seu próprio ritmo. A modalidade pode se ajustar perfeitamente bem a qualquer pessoa, e a evolução ocorrerá aos poucos.

É praticamente unânime entre quem pratica: a sensação de bem-estar aumenta muito e a disposição para encarar um dia de trabalho é outra.

Ficou com vontade de saber mais? A Trainer oferece aulas de pilates em suas três unidades.

Vamos pilatear juntos!!!!

#vempratrainer


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