09/06   Nadar deixa você mais jovem

Home

alt

Quem não quer evitar o envelhecimento precoce, certo? Um dos melhores remédios para isso é a natação!

Nadando com frequência, os pulmões liberam oxigênio no sangue e melhora a condição das células em geral. Por conta disso, os sinais da idade demoram mais para aparecer.

De acordo com um estudo da Universidade de Indiana, nos Estados Unidos, nadadores regulares com mais de 25 anos perdem menos massa muscular, têm artérias mais saudáveis, reflexos mais rápidos e melhor memória em comparação com pessoas sedentárias da mesma idade.

O estudo mostrou que a velocidade de transmissão de estímulos nervosos em um nadador de 80 anos, por exemplo, é a mesma de uma pessoa 30 anos mais nova.

A pressão arterial e os batimentos cardíacos também tendem a ficar mais estáveis com a natação.

Lembrando que para conquistar estes ganhos é importante manter a frequência do treino e regular a intensidade com o professor.

Para quem está começando, principalmente os mais velhos, recomenda-se ir devagar para que o corpo tenha tempo de se habituar ao exercício.

Quer ficar mais jovem e mais saudável? Vem para a nossa piscina!!!

#vempratrainer


Deixe seu comentário

1000 Characters left

Antispam Refresh image Case insensitive