20/06   Corrida: o que não fazer no frio

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As temperaturas já estão mais baixas nos últimos dias e, mesmo com o sol aparecendo em alguns momentos, o frio não tem dado muito trégua.

Para quem gosta de correr, não importa quanto o termômetro está marcando, certo? Manter o treino em dia é essencial o ano inteiro.

Por isso, o site Ativo.com fez uma pequena lista de coisas que você deve evitar ao correr no frio.

Tem desde deixar o aquecimento de lado a correr apenas na esteira.

A lista ajuda, mas não custa nada lembrar que é importante conversar com o seu professor caso haja alguma dúvida, ok?

Veja a lista completa das dicas aqui.


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