28/06   Cuidando do seu tênis

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A turma da corrida sabe o quanto é importante treinar e participar de provas com o tênis correto.

Mas, você sabia que é necessário ter alguns cuidados com o calçado que você corre? Seguindo estas dicas básicas, ele vai durar mais e você evita imprevistos.

Um pouco de ar
Acabou o treino, a primeira coisa que você deve fazer é deixar o seu tênis ventilar.

Escolha um lugar com sombra e deixe-o com a sola para baixo. Evite deixá-lo no sol, porque pode ficar deformado e ressecado.

Sempre seco
Se por algum motivo o seu tênis ficou úmido, seja por um treino na chuva ou corrida na areia, não lave-o com o água – apenas a palmilha e o cadarço.

Se você fizer isso, pode prejudicar o sistema de amortecimento. O ideal é utilizar um pano úmido nas laterais e uma escovinha com água e sabão na sola.

Quando for lavar
Em algum momento será necessário lavar o seu tênis, certo? É possível utilizar uma máquina de lavar, desde que você tenha uma bolsa especial para isso.

Evite sabão, alvejante ou amaciante e também não deixe o tênis de molho.

A bolsa especial geralmente é revestida de poliéster resinado furado e tem escovas. É a melhor maneira de dar um trato no calçado.

Seguindo estas dicas é só se dedicar aos treinos e conquistas cada vez mais resultados!


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