Body Pump

Body PumpO Body Pump é uma aula com pesos que trabalha todos os músculos do corpo de forma dinâmica sem causar aquela monotonia da tradicional ginástica localizada. O ritmo é forte, comandado por músicas eletrizantes e agitadas, dando o tom do movimento.

Esta aula é sincronizada em movimentos adaptados com pesos, visando desenvolver a força, a resistência muscular, gastar muitas calorias, além de melhorar a postura corporal, e prevenir a osteoporose. Gerenciada por professores credenciados, na aula de Body Pump você vai fazer força, mas de acordo com a sua capacidade, sempre respeitando o seu limite.