Spinning

SpinningMétodo de treinamento que utiliza bicicletas ergométricas especiais, músicas motivantes, em ambiente climatizado e ministrado por profissionais especializados. Por não ter a exigência da coordenação motora como pré-requisito para sua prática, o Spinning é uma das aulas mais procuradas na Trainer.

É um ótimo estímulo para a capacidade cardiorrespiratória e tem ênfase nos músculos dos membros inferiores como quadríceps, isquiotibiais (posteriores da coxa) e glúteo máximo.